집중력과 건강 점수부터 올리는 노하우

더위와 긴장감으로 집중력이 떨어지고, 오히려 스트레스를 받는 수험생이 많다. 특히 온종일 앉아 쉴 틈 없이 공부하는 수험생들은 건강 관리를 위해 고른 영양소를 섭취해야 하나, 자의 반 타의반으로 흔히 말하는 보양식 등의 고열량 음식을 먹는 경우가 많다. 영양 불균형과 운동 부족으로 인한 체력 저하는 남은 기간 동안 수험생 컨디션 관리에 영향을 미치는 중요한 요인이기 때문에 철저한 관리가 필요하다. 몸이 약해지면 감기에 걸리기 쉬워지고, 감기가 수험생에게 미치는 영향은 그 시기를 경험해 본 사람이라면 누구나 알고 있을 것이다.

비타민과 미네랄은 수험생들이 불규칙한 식생활과 스트레스를 이기고 최고의 컨디션을 유지하기 위해서 반드시 필요한 영양소이다. 특히 비타민A, C, E, Zn과 같은 황산화 성분은 수험생들이 스트레스에 대처하고 면역력을 강화하는 데에 도움을 준다. 또한 철분은 집중력을 향상, 비타민 B군은 신경계를 강화함으로써 피로를 완화하고 본연의 에너지를 찾아 전반적인 안정감을 갖는데 도움을 준다.

과일과 야채를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 좋지만 평소 빡빡한 학업 일정으로 균형 잡힌 식단을 챙길 수 없다면 멀티비타민제를 통해 간편하게 영양 관리를 하는 것도 좋다.

멀티비타민 센트룸은 한국인의 권장 섭취량(RDI)에 맞춰 비타민 A, B, C, D, E는 물론 칼슘, 베타카로틴, 철, 요오드 등 우리 하루에 필요한 27가지 비타민과 미네랄을 한 알에 담아 육체 피로 개선 및 몸의 방어 기능을 유지 하는데 도움이 된다. 한국화이자는 수능일에 맞춰 수험생들의 하루 한 알 영양관리 아이템으로 센트룸 100정을 추천하고 있다.

센트룸은 물기 없는 손으로 뚜껑에 한 알씩 덜어 복용하고, 복용 후에는 뚜껑을 잘 닫아 서늘한 곳에 보관해야 한다. 일반의약품으로 약국에서만 정식 유통 제품이 판매되며 가격은 센트룸 100정 3만원 대이다.  <박종운기자 drmedia@paran.com>

문의: 한국화이자 컨슈머 헬스케어 080-002-2727